Esta es una disciplina ideada por Greg Glassman y consiste en un entrenamiento con movimientos ejecutados a alta intensidad. Tiene varios beneficios. Entre ellos, que tiene ejercicios variados por lo ...

Postura del árbol. Un primer movimiento es este. Para hacerlo, debes ponerte de pie, fijar la vista en un punto y acompañándote con la respiración, juntar las manos sobre la cabeza. A la vez, apoya la ...

Si recién estás empezando, o tenés alguna lesión y no podés ir al gimnasio o practicar ciertos deportes, siempre podés optar por los ejercicios de bajo impacto. Por ABC Color Beneficios de la ...

Puede ser difícil sacar tiempo en tu apretada agenda para el entrenamiento de fuerza, especialmente si eres novato y te parece agotador empezar, o ni siquiera sabes por dónde empezar. Por eso hemos ...

Jenna Dewan lo hace en su sucio garaje. Kate Hudson lo hace con calcetines rosas. Y los Kansas City Chiefs, bueno, lo hacen en equipo, claro. ¿El "tipo" en cuestión? Pilates. Si te parece que todos ...

¡Arriba esos brazos! Hoy te traemos una rutina de entrenamiento para tren superior que es una completa joya. Es rápida, es intensa y deja unos resultados que, en serio, son una auténtica pasada. ¿Lo ...

Incorporar el entrenamiento con pesas a partir de los 50 años puede transformar la salud, la movilidad y la fuerza general. No solo ayuda a tonificar los músculos, también favorece el mantenimiento de ...

Entrenar con kettlebells permite trabajar el cuerpo de manera integral sin depender de máquinas ni grandes infraestructuras. Su diseño obliga a estabilizar, coordinar y generar fuerza desde el centro ...

En este resumen del capítulo de Manos A La Obra, Tity Aguayo nos presenta a su madre y compañera de ejercicios en este episodio especial para principiantes, sigue esta serie y entrena todas las partes ...

Los fondos de tríceps son uno de los ejercicios de referencia para quienes quieran tonificar brazos y reafirmar su pecho sin olvidarse del core. Trabajan varios músculos claves de las extremidades ...